Geestelijke gezondheid en mindfull zijn! Alles wat je hier moet over weten!
Fitgezondengelukkig.be - Dé website over gezondheid en gelukkig zijn!

Op deze pagina vind je allemaal artikelen die je iets vertellen over een gezonde geest in een gezond lichaam.

Ons hoofd kan op sommige dagen een grote warboel zijn. Dan zit het vol met negatieve gedachten of kronkels die de hele stroom van het leven kunnen blokkeren. Dat is bij alle mensen zo. Onze geestelijke gezondheid gaat dan achteruit. Alleen zijn sommige mensen er beter tegen bestand dan anderen en kunnen sommige mensen beter werken met hun hoofd.

  • Door onderscheid te kunnen maken, fantasie te scheiden van realiteit,
  • Door te durven los te laten,
  • Niet bezig te zijn met het denken van anderen en alleen maar met jouw eigen gedachten,
  • Door NEE te durven zeggen en je eigen grenzen te durven bepalen.
  • Door gewoon jezelf te ontdekken en te zijn,

Zo wordt jouw leven een pak eenvoudiger. We maken het onszelf soms zo verschrikkelijk moeilijk. Het is belangrijk om hier trucjes voor te leren, duiding voor wat wel en wat niet kan. Leren ontsnappen van stress en druk van buitenaf. Leren dat niets moet, alles mag en dat wat “andere mensen denken of zeggen” compleet onbelangrijk is.

mindfull geestelijke gezondheid

JIJ bent de dirigent van jouw leven.

Jij kan kiezen wat er gebeurt met jouw lichaam en jouw hoofd en jij bepaalt hoe dingen verlopen en hoe jij daar op reageert. Mindfull zijn wil niet veel meer zeggen dan helder zijn in je hoofd en gelukkig zijn met de dingen die je doet en de mensen rondom jou. 

In de 21ste eeuw ontnemen zoveel mensen zichzelf het leven. Hun geestelijke gezondheid breekt. Omdat het te zwaar is, omdat ze er het nut niet van inzien, omdat ze het gevoel hebben dat het onzinnig is en het er allemaal niet toe doet. Maar waar halen die mensen de kracht vandaan om deze daad uit te voeren?

Het bewijst alleen dat wij mensen sterk zijn en alles kunnen wat we willen. Je moet je maar eens voorstellen hoe het zou voelen als je al die mentale kracht voor iets positief zou aanwenden en jij zo jouw gedachten kan verheffen naar een beter leven voor jezelf en de mensen rondom jou.

Het kan! Er zijn mensen die het al doen en die ons kunnen helpen met hun ervaring en kennis.

Maar denk eraan: ALLEEN als jij er zelf achter staat en er zelf voor wil werken!

  1. Negen redenen waarom een mens zou moeten lezen. 

  2. Gelukkig zijn en een fijn gevoel.

  3. Tien tips om jouw tijd goed te besteden.

  4. Vijf oefeningen om gelukkiger te worden!

  5. Loslaten! Hoe doe je dat? 9 tips!

  6. Hoe kan ik positief denken? 

  7. Stress? Hoe kom ik er vanaf?